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2025大吉

NEW YEAR

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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天下武功

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少派林 深功出巧匠·苦练出真功

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

少林扭丝枪以刚劲勇猛著称。其枪出如射箭，疾出枪且弹崩一体，刚直不斜，中穴如钻。例如 “黑虎掏心” 招式，发力迅猛，直取对方要害，尽显刚猛本色。

扭丝枪的 “扭丝” 特点体现在其独特的缠绞技法上。在实战或演练中，枪身会如同扭丝一般，进行连续且灵活的绞动，令对手难以捉摸，干扰对方的进攻节奏，同时为自身创造攻击机会。这种缠绞技法不仅增加了枪术的变化性，还能有效控制对手的兵器，使其无法施展。

歌诀：

少林扭丝枪，势如虎出离。

起步善跳进，出枪判中查。

玄机扎马腿，顺逆绞三枪。

更有蛇吐信，背后取片亮。

鸽子大翻身，织女穿梭忙，

频施虎掏山，群花藏身膀。

四十五枪融，苏枪胜百强。

【动作顺序】

预备势

1.乌龙钻洞

2.青龙摆尾

3.猛虎跳涧

4.织女穿梭

5.白虎拦路

6.戳蜂窝势

7.背后斩妖

8.舞花扎枪

9.大鹏甩膀

10.金鸡独立

11.渔人撒网

12.童子放风筝

13.青龙摆尾

14.饿虎扑羊

15.攻前防后

16.仆地视锦

17.白蛇吐信

18.朝天一炷香

19.黑虎掏心

20.仙人脱衣

21.戳蜂窝势

22.鹞子翻身

23.黄龙赐泉

24.大鹏展翅

25.白蛇吐信

26.小鬼推磨

27.鸿雁展翅

28.黄龙起风

29.黑虎掏心

30.白虎拦路

31.金鸡独立

32.云里拨灯

33.旋风转圈

34.织女穿梭

35.白蛇吐信

36.钟馗藏剑

37.黑虎掏心

38.仆地视锦

39.织女穿梭

40.枯树盘根

41.小鬼推磨

42.白蛇吐信

43.画眉上架

44.青龙摆尾

45.织女穿梭

收势

【动作图解】

预备势：

两脚并立，身体挺直，右手握枪竖于右侧，枪锋向上，左手垂臂，五指并拢，附于左大腿外侧，目视前方（图1）；

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接着左手由下向内向上往外划弧，然后向左摆撑，掌心向左，目视左手（图2）。

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1.乌龙钻洞：左脚向左跨一步，足跟提起，脚尖点地成左丁字步，同时左手接把上移，握枪杆上部，右手向下滑把，持枪向前下方扎出，枪锋向前下方，目视枪锋（图3）；

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随之双手握枪向前上方挑枪，目视枪锋（图4）。

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2.青龙摆尾：两脚碾地，身体右转90°，两腿屈膝成马步，同时两手握枪向左绞枪，然后随身体向左横刺（图5）；

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随之两脚碾地，身体左转90°，左脚向前一步，同时两手倒把抡半舞花，然后托枪向左侧后方撩出，目视前方（图6）。

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3.猛虎跳涧：两脚向前跳一步，右脚落于左脚前，两腿成右弓步，同时左手松把，右手握枪由后向前绕头抡一周，然后向前砸枪，左手随身体向后展臂撩摆，目视枪锋（图7）。

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4.织女穿梭：左脚向前上一步，两脚碾地，身体右转90°，两腿成马步，随即右手握枪由前上向左抡枪，当枪返回前方时左手接把，两手握枪向左侧横刺，枪锋向左，目视左侧（图8）。

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5.白虎拦路：向左转体180°，跳步，两腿落成右弓步，同时枪随身体半舞花，转体后两手倒把，托枪前推，目视左侧（图9）。

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6.戳蜂窝势：两脚碾地，身体左转90°，左腿屈膝，右腿蹬直，两腿成左弓步；同时双手向后滑把，两手握枪脖向前戳杆，目视杆头（图10）。

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7.背后斩妖：右脚向前上一步，落于左脚前，足跟提起，成右虚步；同时右手向前滑把，两手展臂托枪，枪锋向后，目视前方（图11）。

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8.舞花扎枪：左脚向前上一步，足跟提起，成左虚步，同时左手松把，右手持枪由后向前绕头抡枪，然后左手接把半舞花，两手握枪向前斜下刺，目视枪锋（图12）。

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9.大鹏甩膀：两脚向前踮跳一步，左脚落于右脚前，右腿屈膝使两腿成左弓步，同时两手握枪向左绞枪，然后向左侧刺枪，枪锋向左，目视枪锋（图13）。

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10.金鸡独立：两脚碾地，身体左转90°，右腿向前提膝，同时两手握枪转把半舞花，竖枪使枪锋向下，目视前方（图14）。

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11.渔人撒网：右脚向前下落一步，左脚向前上半步，两手移把随身体舞花，然后两腿下蹲，握枪向前斜刺，枪锋向前，目视枪锋（图15）；

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随之右脚向前上一步，右腿屈膝，两腿成右弓步，下蹲时由左向右绞枪，然后两手换把托枪向前俯身，枪锋斜向后，目视前方（图16）。

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12.童子放风筝：右脚向后退一步，两脚碾地，身体左转180°，两腿成右弓步，同时两手倒把半舞花，然后持枪向前上方斜刺，枪锋斜向上，目视枪锋（图17）；

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随之左脚向前上一步，两脚碾地，身体右转90°，右腿半蹲，左脚蹬直，两腿成右横弓步，同时两手握杆在前上方顺使枪，然后两手滑把向左横刺，枪锋向左，目视枪锋（图18）；

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随之两脚碾地，身体左转90°，右脚向前上步震脚，与左脚成并步微屈膝，同时逆绞枪，然后抬枪斜向上刺，枪锋向前上方，目视前方（图19）。

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13.青龙摆尾：右脚向前上一步，左腿提膝，同时顺绞三枪，两手倒把半舞花，然后以右脚为轴，身体左转90°，两手握把，使枪由右向左后方撩出，枪锋向后，目视后方（图20）。

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14.饿虎扑羊：左脚不落地，右脚向前跳一大步，左脚落于右脚前，两腿成左弓步，同时两手握枪由后向前绕头全舞花，然后两手倒把，托枪向前斜下扎，枪锋向前下方，目视枪锋（图21）。

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15.攻前防后：右脚向前一小步，落于左脚前成右虚步，同时两手移把舞花，然后使枪杆绕于腋下，目视前方（图22）；

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随之抬左脚向前弹踢，然后向右舞花，再换把向后反刺，上体向左半转，枪锋向后，目视枪锋（图23）。

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16.仆地视锦：左脚下落于右脚后侧一步，左腿屈膝全蹲，右腿蹬直，两腿成右仆步，同时左手松把向左侧上方举臂摆拳，右手握枪由左向上绕头向右侧下方劈打，目视右侧（图24）。

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17.白蛇吐信：两脚碾地，身体左转90°，两腿成左弓步，同时右手握枪由右随身体绕头抡转，然后左手接把，两手握枪向前直刺，枪锋向前，目视前方（图25）。

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18.朝天一炷香：右脚向前箭跳一步，左腿向后屈膝，同时两手握枪顺绞枪，然后向上戳枪，枪锋向上，目视枪锋（图26）。

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19.黑虎掏心：左脚向前落一步，两腿成左弓步，同时两手握枪由上向前下方、右后倒抡枪，然后两手换把，握枪向前平刺，枪锋向前，目视枪锋（图27）。

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20.仙人脱衣：右脚向前上一步，左脚向前弹踢，同时两手握枪沉锋举把，当枪杆平胸时，低头左手松把向后甩臂撩掌，右手握枪向后绕前抡枪，然后垂臂砸枪，目视前方（图28）。

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21.戳蜂窝势：左脚下落于右脚前一步，右脚跳过枪杆，两脚碾地，身体右转90°，右腿屈膝，左腿蹬直，两腿成右弓步，同时右手持枪由下向上往后、往前抡枪，当枪至身前时左手接把，两手托枪向左侧斜刺，目视枪锋（图29）。

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22.鹞子翻身：两脚跳起向右转体，两腿落成右仆步，同时顺绞枪，然后托枪随身体向左侧压枪，枪锋向左，目视右侧（图30）。

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23.黄龙赐泉：两脚碾地，身体左转90°，收两脚向前纵跳（图31）；

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随之左脚落于右脚前，两腿成右弓步，同时两手握枪向前下方斜刺，目视枪锋（图32）。

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24.大鹏展翅：两脚向前滑半步，同时两手握枪向上挑，然后舞花提枪斜竖，枪锋向上，目视枪锋（图33）；

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随之右脚向前上一步，两腿成右弓步，同时向右舞花，然后左手松把向左侧拳臂亮掌，右手持枪向前上方斜刺，枪锋向前，目视枪锋（图34）。

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25.白蛇吐信：两脚向前纵跳一步，左脚落于右脚前，两腿成左弓步，同时右手持枪由前向后抡转，左手接把，两手握枪随身体向前直刺，枪锋向前，目视前方（图35）。

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26.小鬼推磨：两脚碾地，身体右转90°，两腿成右横弓步，同时逆绞枪，然后左手向上滑把，两手托枪向左拨枪，目视枪锋（图36）。

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27.鸿雁展翅：两脚碾地，身体左转90°，抬右脚向前上一步，两腿成右弓步，同时两手展臂托枪，枪锋向前，目视前方（图37）；

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而后两手移把舞花，左脚向前震脚，与右脚成并步，同时两手向下滑把，握杆头向前斜扎，枪锋向下，目视枪锋（图38）；

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随之左脚向前上一步，两手握枪向右舞花，然后两手托枪展臂，枪锋向左，目视右侧（图39）。

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28.黄龙起风：两脚不动，由左向右两手倒把拉枪抡花，眼随枪头转视（图40）；

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以两脚为轴，身体左转270°，左脚向前上一步，同时两手握枪随身体舞花转身后，枪杆压于右腋下，枪锋向后，目视前方（图41）。

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29.黑虎掏心：右脚向前跳一步，左腿提膝，同时两手握枪向右舞花，然后提枪由右向左拨枪，目视前下方（图42）；

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而后左脚向前落一步，以两脚为轴，身体左转90°，两腿屈膝半蹲成马步，同时两手移把向前直刺，枪锋向前，目视枪锋（图43）。

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30.白虎拦路：左脚移于右脚前外侧，两腿成叉步，同时向左绞枪，然后两手倒把半舞花（图44）；

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随之左脚向左跨一步，同时两手倒把舞花，然后再倒把托枪展臂前推，目视右侧（图45）。

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31.金鸡独立：以两脚为轴，身体略左转，两脚向前跳一步，两手倒把向左舞花，然后托枪向前斜刺，枪锋斜向上，目视枪锋（图46）；

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随之右脚向前上一步，左脚提膝，同时两手移把向右舞花，然后竖枪上刺，枪锋向上，目视前方（图47）。

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32.云里拨灯：左脚向前落一步，脚跟提起成左虚步，同时两手持枪由上向前下方戳出，枪锋向下，目视枪锋（图48）；

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随之两脚向前踮跳一步，右腿屈膝，左腿蹬直，两腿成右横弓步，同时向左绞枪，然后左手向上移把，两手托枪由下向上、向右拨枪，枪锋向上，目视枪锋（图49）。

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33.旋风转圈：两脚碾地，身体右转90°，右脚提膝，同时两手移把向右随身体舞花（图50）；

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随之右脚向前落一步，左脚向前上一步，同时两手移把随身体向右、向左舞花（图51）；

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而后两脚碾地，身体左转90°，两腿成左弓步，同时两手倒把向右舞花，使枪杆转至身左侧，压于左腋下，目视前方（图52）。

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34.织女穿梭：两脚碾地，身体右转90°，两腿半蹲成马步，同时两手倒托半舞花，然后两手握枪由右向左侧横穿，枪锋向左，目视左侧（图53）。

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35.白蛇吐信：身体左转90°，两脚向前跳一步，左脚落于右脚前，两腿成左弓步，同时两手握枪向右绞枪，然后向前直刺，枪锋向前，目视枪锋（图54）。

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36.钟馗藏剑：右脚向前上一步，右腿屈膝，左腿蹬直，两腿成右弓步，同时两手倒把向后捣枪，枪锋向后，目视前方（图55）。

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37.黑虎掏心：左脚向前上一步，两腿成虚步，同时两手移把向左舞花，然后两手滑把向前刺枪，枪锋向前，目视枪锋（图56）。

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38.仆地视锦：两脚向前跳一步，左脚落于右脚旁，两腿成左仆步，同时两手持枪随身体舞花，然后反把向前砸出，枪锋向后，目视枪根（图57）。

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39.织女穿梭：起身，以两脚为轴，身体右转90°，两腿屈膝半蹲成马步，同时两手倒把握枪由右向左侧横刺，枪锋向左，目视枪锋（图58）。

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40.枯树盘根：两脚碾地，身体右转90°，右脚向前上一步，两腿成右弓步，同时两手换把随身体提枪绕头云旋，然后倒把展臂托枪，枪锋向前，目视枪锋（图59）；

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随之右手向后滑把向前猛刺，然后绞枪，左脚向前上半步，以两脚为轴，身体右转90°，两腿成叉步，再全蹲成歇步，同时两手倒把向右横刺，枪锋向右，目视右侧（图60）。

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41.小鬼推磨：右脚向右移半步，两脚碾地，身体右转90°，抬左脚向前上一步，同时两手握枪向左绞枪，然后向右舞花（图61）；

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随之左脚向前滑半步，两手倒把舞花，然后两脚成右弓步，同时两手握枪由右向左拨枪，枪锋向左，目视枪锋（图62）。

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42.白蛇吐信：两脚碾地，身体左转90°，右脚向前一步震脚，左脚提膝，同时由外向内绞枪，然后两手倒把半舞花，再提枪下扎，枪锋向下，目视枪锋（图63）；

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随之右脚向前跳一步，左脚落于右脚前，两腿成左弓步，同时左手向下滑把绕头抡枪，然后两手持枪向前猛刺，枪锋向前，目视枪锋（图64）。

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43.画眉上架：右脚向前一步，落于左脚内侧，同时两手握枪向右绞枪，然后向前直刺，枪锋向前，目视枪锋（图65）；

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随之左脚向前上半步，右脚向前上方由外向内弹摆，同时左手松把由外向内拍击右脚内侧，右手持枪向前下方砸出，目视前上方（图66）。

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44.青龙摆尾：右脚向前落一步，以两脚为轴，身体右转90°，两腿成叉步，同时右手持枪由前绕头向后抡枪，随之左手接把，两手握枪向左侧后下方扎出，枪锋向后，目视枪锋（图67）。

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45.织女穿梭：两脚碾地，身体右转180°，两腿屈膝半蹲成马步，同时两手倒把舞花，然后由右向左侧横刺，枪锋向左，目视左侧（图68）。

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收势：收左脚向内与右脚成并步，同时两手滑把半舞花，然后左手松把，右手握枪竖于身体右侧，枪锋向上，左手由外向上向内往下划弧，掌附左腿外侧，身体挺直，目视前方。

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